5 λόγοι για να παρατήσετε το γυμναστήριο και να ξεκινήσετε την πεζοπορία

Σύμφωνοι. Κάθε εξάσκηση στο γυμναστήριο συνεπάγεται καλή φυσική κατάσταση. Νομίζω, όμως, ότι θα συμφωνήσετε μαζί μου: Η πεζοπορία, απλά, είναι πολύ καλύτερη.

1. Θα βελτιώσει την διάθεσή σας

Η άσκηση στο φυσικό περιβάλλον έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος, τον θυμό και την κατάθλιψη πολύ περισσότερο σε σύγκριση με την άσκηση σε εσωτερικούς χώρους.

2. Ο καθαρός αέρας κάνει καλό

Ήλιος = Βιταμίνη D. Βιταμίνη D = ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, πιο υγιή οστά, χαμηλότερος κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου και πολλά άλλα.

3. Η πεζοπορία είναι δωρεάν (λέμε τώρα)

Το ξόδεμα λιγότερων χρημάτων συνεπάγεται λιγότερο άγχος. Περισσότερος χρόνος έξω στη φύση επίσης συνεπάγεται λιγότερο άγχος.

4. Θα κοιμάστε καλύτερα

Το φυσικό φως του ήλιου βοηθά αποφασιστικά στη ρύθμιση του ρολογιού του σώματός σας, κι αυτό σημαίνει καλύτερο ύπνο τη νύχτα και πιο αναζωογονητικά πρωινά.

5. Οι διάδρομοι είναι για τα χάμστερ

Καλή αντάμωση στα βουνά!!!

Πηγή
backpacker.com