Κατηγορία: Πληροφορίες

Μπατόν πεζοπορίας: Πόσο χρήσιμα είναι;

Συμμετέχοντας στις εξορμήσεις διαφόρων ορειβατικών συλλόγων, έχω παρατηρήσει ότι μερικοί συνορειβάτες δεν χρησιμοποιούν μπατόν, καθένας για τους δικούς του λόγους. Ίσως, κρατώντας αυτά τα συμπαθητικά πλην άχαρα μπαστουνάκια, να μην αισθάνονται ότι είναι αρκετά trendy. Και μη γελάτε, γιατί το...

8 χρήσιμες συμβουλές για καλοκαιρινές πεζοπορίες

Βρισκόμαστε στη μέση του καλοκαιριού και το θερμόμετρο έχει χτυπήσει κόκκινο. Τα φυτά αγωνίζονται να παραμείνουν πράσινα, ενώ οι ασφάλτινοι δρόμοι λαμπυρίζουν καθώς τους κοιτάς από μακριά. Η ατμόσφαιρα είναι αποπνικτική. Όλοι αποζητούν μια γουλιά δροσερού νερού και ένα κομμάτι...

Χειρισμός τραυματισμού: Πώς να παραμείνετε αισιόδοξοι και να επιστρέψετε δυνατοί

Για τους λάτρεις των υπαίθριων δραστηριοτήτων και τους αθλητές εν γένει, ο τραυματισμός είναι ορισμένες φορές αναπόφευκτος. Είτε πρόκειται για έναν σοβαρό τραυματισμό που θα σας κρατήσει εκτός δραστηριοτήτων για μεγάλο χρονικό διάστημα, είτε είναι ήσσονος σημασίας που θα σας...

Περπατήστε όσο αντέχετε!

Οι παρακάτω συμβουλές αφορούν πρωτίστως όλους εσάς που έχετε ριζώσει στον καναπέ του σαλονιού σας και το μόνο μέρος του σώματος που γυμνάζετε είναι ο αντίχειρας την ώρα που κάνετε zapping.

Τα 7 «πρέπει» και τα «μη» του χειμερινού βουνού

Όσοι ετοιμάζεστε να κάνετε τα πρώτα σας βήματα στα χειμερινά βουνά, σας έχω άσχημα νέα. Μάθετε ότι πρέπει να είστε πολύ καλά προετοιμασμένοι, πολύ περισσότερο απ’ ότι τις άλλες εποχές του χρόνου.

Ο ρυθμός και η ταχύτητα περπατήματος, καθώς και οι στάσεις κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας

Από το snowguide.gr Ο ρυθμός περπατήματος Μια κανονική ημέρα πεζοπορίας αποτελείται από περπάτημα και από ξεκούραση. Ο συνδυασμός ενός καλού ρυθμού, μιας καλής ταχύτητας περπατήματος και χρονικά προκαθορισμένων διαστημάτων ξεκούρασης, είναι το πράγμα που ξεχωρίζει τους αρχάριους από τους έμπειρους πεζοπόρους/ορειβάτες.

Λίστα Ορειβατικού Εξοπλισμού

Πέρασαν κιόλας δέκα χρόνια από τότε που ξεκίνησε το όμορφο ταξίδι μου στις βουνοπλαγιές της πατρίδας μας. Ακόμα θυμάμαι εκείνη τη μέρα που πήρα το «βάπτισμα του πυρός» ανεβαίνοντας στην κορυφή ενός βουνού.