Κατηγορία: Πληροφορίες

Περπατήστε όσο αντέχετε!

Οι παρακάτω συμβουλές αφορούν πρωτίστως όλους εσάς που έχετε ριζώσει στον καναπέ του σαλονιού σας και το μόνο μέρος του σώματος που γυμνάζετε είναι ο αντίχειρας την ώρα που κάνετε zapping.

Τα 7 «πρέπει» και τα «μη» του χειμερινού βουνού

Όσοι ετοιμάζεστε να κάνετε τα πρώτα σας βήματα στα χειμερινά βουνά, σας έχω άσχημα νέα. Μάθετε ότι πρέπει να είστε πολύ καλά προετοιμασμένοι, πολύ περισσότερο απ’ ότι τις άλλες εποχές του χρόνου.

Ο ρυθμός και η ταχύτητα περπατήματος, καθώς και οι στάσεις κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας

Από το snowguide.gr Ο ρυθμός περπατήματος Μια κανονική ημέρα πεζοπορίας αποτελείται από περπάτημα και από ξεκούραση. Ο συνδυασμός ενός καλού ρυθμού, μιας καλής ταχύτητας περπατήματος και χρονικά προκαθορισμένων διαστημάτων ξεκούρασης, είναι το πράγμα που ξεχωρίζει τους αρχάριους από τους έμπειρους πεζοπόρους/ορειβάτες.

Λίστα Ορειβατικού Εξοπλισμού

Πέρασαν κιόλας δέκα χρόνια από τότε που ξεκίνησε το όμορφο ταξίδι μου στις βουνοπλαγιές της πατρίδας μας. Ακόμα θυμάμαι εκείνη τη μέρα που πήρα το «βάπτισμα του πυρός» ανεβαίνοντας στην κορυφή ενός βουνού.

Τρελές ιδέες για κατασκήνωση στη φύση

Είναι γεγονός ότι η επιλογή του ιδανικού μέρους για κατασκήνωση έρχεται σε δεύτερη μοίρα κατά τον σχεδιασμό μια πολυήμερης ορειβατικής εξόρμησης. Τις περισσότερες φορές όχι άδικα, μιας κι αυτό που εξιτάρει πρωτίστως τους ορειβάτες και τους αναρριχητές είναι το μονοπάτι...

10 λόγοι για να ξεκινήσετε την πεζοπορία

Η πεζοπορία έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας καθώς διατηρεί τη φυσική μας κατάσταση, μας προσφέρει σωματική άσκηση και συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας.