Κατηγορία: Πληροφορίες

Οι παρακάτω συμβουλές αφορούν πρωτίστως όλους εσάς που έχετε ριζώσει στον καναπέ του σαλονιού σας και το μόνο μέρος του σώματος που γυμνάζετε είναι ο αντίχειρας την ώρα που κάνετε zapping.

Όσοι ετοιμάζεστε να κάνετε τα πρώτα σας βήματα στα χειμερινά βουνά, σας έχω άσχημα νέα. Μάθετε ότι πρέπει να είστε πολύ καλά προετοιμασμένοι, πολύ περισσότερο απ’ ότι τις άλλες εποχές του χρόνου.

Από το snowguide.gr Ο ρυθμός περπατήματος Μια κανονική ημέρα πεζοπορίας αποτελείται από περπάτημα και από ξεκούραση. Ο συνδυασμός ενός καλού ρυθμού, μιας καλής ταχύτητας περπατήματος και χρονικά προκαθορισμένων διαστημάτων ξεκούρασης, είναι το πράγμα που ξεχωρίζει τους αρχάριους από τους έμπειρους πεζοπόρους/ορειβάτες.

Πέρασαν κιόλας δεκαοκτώ χρόνια από τότε που ξεκίνησε το όμορφο ταξίδι μου στις βουνοπλαγιές της πατρίδας μας.

Το μανιφέστο των απανταχού αναρριχητών από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Ορειβασίας και Αναρρίχησης.

Είναι γεγονός ότι η επιλογή του ιδανικού μέρους για κατασκήνωση έρχεται σε δεύτερη μοίρα κατά τον σχεδιασμό μια πολυήμερης ορειβατικής εξόρμησης.

Πολύ βασικό στο στήσιμο της σκηνής είναι η επιλογή του εδάφους (για διάφορους λόγους όπως θα δούμε παρακάτω), όταν αυτό είναι δυνατό.

Η πεζοπορία έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας καθώς διατηρεί τη φυσική μας κατάσταση, μας προσφέρει σωματική άσκηση και συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας.